Natural Movement

Animal Locomotion

Natural Movement

Animal Locomotion

NATURAL MOVEMENT
ist ein methodisches und spielerisches Training für Körper und Geist. Die Methode basiert auf drei Säulen: Mobilitätstraining, Kampfkunst und Achtsamkeitsübungen.

Mobility
Bewege Dich, damit Du es auch in Zukunft kannst. Entfalte deine Körperintelligenz und stärke deine Gelenke und Muskeln durch ein natürliches und ganzheitliches Training.

Martial Art
Neben Basistechniken & Prinzipien für die Selbstverteidigung entwickelst Du spielerisch die Qualitäten eines friedvollen Kriegers: Gleichmut, Selbstvertrauen, Empathie, Intuition, Kraft und Sanftheit.

Mindfulness
Achtsamkeitsübungen in Bewegung und Stille stärken deine mentalen Fähigkeiten und unterstützen den natürlichen Fluss deiner Energien.

Benjamins 'Joon Do' ist besonders von seiner leidenschaftlichen Beziehung zu den Kampfkünsten geprägt. Seit seiner Kindheit praktiziert er die Prinzipien und Techniken aus Judo, Jiu Jitsu, Kickboxen, MMA, Kung Fu, Qi Gong, Contact Improvisation und Fighting Monkey. Die Kampfkünste dienen aus seiner Sicht nicht nur der Verteidigung im Konflikt, sondern haben auch ein besonderes Potenzial für die Gesunderhaltung von Körper und Geist.